KdO Lekkerkerk

Body & Mind is een totale training voor lichaam, geest en gevoel.Het geheel is gebaseerd op onthaasten en ontstressen.De lessen zijn bedoeld voor diegenen die willen (leren) luisteren naar hun lichaam, geest en gevoel. Leeftijd en conditie doen er niet toe. Er is in deze lessen geen enkele vorm van competitie of prestatiegerichtheid naar anderen toe. Ieder doet de oefeningen uitsluitend voor zichzelf.  

We starten altijd met een inleiding waarbij gebruik gemaakt wordt van allerlei vormen. Dit is op gezellige muziek om in de sfeer van de les te komen en even bij te kletsen. De (spierversterkende) oefeningen worden gedaan met rustige muziek op de achtergrond. Aan het einde van de les worden ontspanningsoefeningen gedaan, hierdoor kun je door de specifieke muziek of een visualisatie tot  volledige ontspanning en rust komen.Een heerlijke les dus waarbij géén sprake is van een “zweverige sfeer”.