|
KdO Lekkerkerk biedt voor jong tot oud verschillende vormen van bewegen die afhankelijk zijn van het gebruik van muziek: Bewegen op Muziek. Van actief en inspannend tot rustgevend en ontspannend, altijd in een gezellige groep. Aerobics, Steps en BBB
Aerobics en steps gebruiken de muziek als ritme voor het uitvoeren van de oefeningen die gedaan worden om het lichaam sterker te maken, de spieren soepel te houden en de conditie te verbeteren.
Er is onderscheid in high- en low-impact aerobics. Bij high-impact wordt er gesprongen, terwijl er bij low-impact altijd één voet aan de grond blijft tijdens de pasjes. Als je niet wilt of kunt springen, er wordt altijd een alternatief gegeven voor de gesprongen passen zodat iedereen mee kan doen.
Bij BBB ligt de nadruk op spierversterkende oefeningen voor Buik, Billen en Benen. Maar ook andere 'probleemgebieden' komen aan bod, zoals bijvoorbeeld de armen en de rug. Zo wordt het hele lichaam getraind. Na elke oefening zijn er vanzelfsprekend ook wat rek- en strekoefeningen om de spieren weer wat op te rekken. Body & Mind
Deze vorm van bewegen op muziek gebruikt de muziek juist als rustgever, als concentratiemiddel om het eigen lichaam beter te leren beheersen. De lessen zijn gericht op onthaasten en ontstressen.
De lessen zijn bedoeld voor diegenen die willen (leren) luisteren naar hun lichaam, geest en gevoel. Jazz
Jazz is veruit de grootste discipline van Bewegen op Muziek binnen de vereniging. Vanaf de leeftijd van 5 jaar zijn er verschillende jazzgroepen bij KdO.Bij jazz wordt er door de leiding een choreografie bedacht op de muziek en deze choreografie wordt aan de groep aangeleerd, met als eventueel doel een optreden. Heel gezellig om met leeftijdgenoten op lekkere muziek een gave dans aan te leren! Er is ook een aantal demogroepen binnen de Jazz van KdO. Deelname aan een demogroep kan alleen op uitnodiging van een docent. De dansen die in een demogroep worden aangeleerd zijn ingewikkelder waarbij de basistechnieken van het dansen aanwezig moeten zijn.
Door te klikken op een onderdeel aan de linkerzijde vindt u uitgebreide informatie over de diverse vormen van Bewegen op Muziek en de verschillende jazzgroepen. |
