Low-impact en BBB

Op woensdagavond wordt in de gymzaal aan de Lorentzweg wekelijks van 20.30-21.30 lesgegeven door Nienke van der Meer aan een groep dames die er maar geen genoeg van kunnen krijgen.
Het merendeel gaat al jaren met elkaar om. Ze kennen elkaar van de Jazz en houden wel van een geintje. Deze groep bewijst dat je nooit te oud bent om te sporten…..

De les bestaat het eerste halfuur uit pasjes in de vorm van een eenvoudige dans waarbij niet gesprongen wordt maar wel gezweet!
Daarna gaat de les verder op de vloer met allerlei spierversterkende oefeningen waar ook weer vooral het accent ligt op de been-, bil- en buikspieren.
Tijdens de laatste 5 minuten mogen de dames ontspannen en worden de spieren gerekt zodat iedereen moe maar voldaan weer uitkijkt naar de volgende les.

KdO Lekkerkerk

Bewegen op Muziek